Votre objectif doit vous permettre d’améliorer votre vie quotidienne : Que ce soit pour vous et votre bien-être, pour votre vie amoureuse, pour votre famille, pour votre vie sociale, pour votre travail, pour votre environnement, pour votre sport ou vos loisirs, pour un projet particulier à réaliser.
Si certaines étapes de votre vie sont ou ont été difficiles, alors votre santé en pâtie peut-être. Commencez par un objectif à la fois. Tout ne peut pas être réglé d’un seul coup, spécialement si vos problèmes durent depuis longtemps. Dans la page d’accueil vous avez de nombreux exemples d’objectifs possibles. Un objectif doit être simple, positif, réalisable et au présent.
L’amour Le corps Le travail Le « Bien-être »
L’amour :
L’amour est un vaste sujet, et il a une grande place dans nos vies. Si nous ne nous sentons pas aimé, nous sommes en déséquilibre. Que ce soit :
- A la conception : Le bébé est voulu ou pas, si on veut un garçon à tout prix quel que soit la raison (pour garder la tradition, pour perpétuer le nom de famille…)
- Pendant l’enfance : Les sept premières années vont se refléter dans votre vie d’adulte, si vous avez été choyé(e) ou maltraité(e)
- Pendant vos années scolaires : Si vous étiez soutenu(e)s pour étudier ou pas, si c’est vous qui avez choisi votre orientation ou pas, si vous étiez libre ou suiviez une discipline ou pas
- Au début de l’âge adulte : Si c’était possible de prendre vos responsabilités ou pas, d’avoir une vie sociale ou pas
- Pendant votre vie d’adulte : Si vous avez trouvez l’âme sœur ou pas, si vous avez été épanoui(e) ou pas, si vous avez pu transmettre votre amour à vos enfants ou pas
- Pendant la retraite : Si vous êtes bien entouré(e), si vous appréciez votre vie de couple à plein temps, si vous avez de bons contacts avec vos petits-enfants.
Le corps :
Le corps est comparé à un véhicule. Pour être en marche et performant, il faut être à son écoute et s’en occuper régulièrement.
Il lui faut :
- De l’eau tous les jours, je précise bien par boire de l’eau pour la fluidité du corps, sans bulle, sans rien ajouter dedans
- Une bonne alimentation saine et équilibrée (le mieux possible)
- De l’exercice, des mouvements ou une activité sportive
- Une bonne respiration
Si certaines étapes ne sont pas respectées, alors votre santé en pâtie. Vous pouvez toujours agir, même un tout petit peu chaque jour. Vous pouvez toujours vous faire aider.
Le travail :
Peu importe quel type de métier ou d’activité que vous avez, c’est là ou l’on passe le plus de temps.
Alors notre vie est belle si notre environnement est agréable : L’ambiance, la motivation, les revenus, la satisfaction en générale.
Si vous ressentez une tension quelque part, alors le stress monte et les symptômes arrivent. Donc il est temps de faire quelque chose pour améliorer votre vie.
Le « Bien-être » :
Qu’est-ce qui contribue au bien-être ? C’est une notion un peu vague car de nombreux facteurs sont considérés pour évaluer la satisfaction de sa vie de manière globale :
- Soi : La confiance en soi, l’harmonie avec les autres
- Sa santé physique, morale et spirituelle
- Sa vie sociale et familiale
- Ses activités de loisirs et de vacances
- Faire des projets et les réaliser
- Son environnement, son habitat
Pour trouver son équilibre quotidien, tous ces facteurs sont connectés. C’est important de veiller à ce que chaque partie soit en harmonie.
La liste n’est pas exhaustive. A chaque problème, il y a une solution.
Etes-vous prêt(e) à faire des changements dans votre vie quotidienne ?
Si la réponse est OUI, alors venez me voir !